Полезные статьи

Ванны для похудения

Ванны для похудения

Большое количество людей желает похудеть, но они не в состоянии выдержать жесткие диеты и серьезную физическую нагрузку. Существует доступный и эффективный способ избавиться от лишнего объема в домашних условиях. Это домашние ванны для похудения, которые при регулярном приеме могут очень сильно помочь привести свой вес и форму в порядок.

Курсовой прием ванн с добавлением определенных ингредиентов и выдержкой определенной температуры воды помогает не только избавиться от лишнего объема, но и вернуть коже гладкость, упругость и здоровое сияние. Перед каждой ванной лучше подготовить кожу при помощи скраба или жесткой мочалки. Погружаться в ванну следует чуть выше пояса или по грудь. После всех ванн хорошо выпить одну-две чашки травяного чая.

1. Содовая ванна для похудения оказывает жиросжигающее действие и позволяет на несколько процедур скинуть до пары кг. Эффект обусловлен способностью гидрокарбоната натрия вступать в реакцию с водой, в результате которой выделяется углекислый газ. Тело в горячей воде разогревается и кожа раскрывает поры. Через них пузырьки углекислого газа проникают во все слои эпидермиса, что усиливает все обменные процессы. Усиленные кровоток и лимфоток выводят из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Вместе с ними через пот уходит и лишний подкожный жир. Усиления эффекта ванны можно достичь дополнением ее солью, эфирными и растительными маслами, молоком, лимонным соком или травяными отварами. Курс составляет 10 процедур с интервалом в 1 день.

Рецепт классической содовой ванны: 

  • –        наполовину наполнить ванну водой температуры 38-39°С и позаботиться о ее поддержании;
  • –        растворить в ванной 200 г пищевой соды;
  • –        погрузиться в ванную на 20 минут;
  • –        после ванны сразу лечь под одеяло еще на 1 час, чтобы продолжилось интенсивное потоотделение.

2. Солевая ванна помогает не только похудеть, но и уменьшить целлюлит, сделать крепкими ногти и избавиться от отечности. Она ускоряет циркуляцию крови, делает кожу шелковистой и гладкой, убирает растяжки. Эффект ванны обусловлен способностью соли к выведению из организма лишней жидкости. Для ванн можно использовать: поваренную или морскую соль, а также богатые магнием английскую или бишофитную соли. Курс состоит из 8-10 процедур с интервалом в 1 день.

Рецепт солевой ванны для похудения:

  • –        наполовину наполнить ванну водой температуры 38-39°С и позаботиться о ее поддержании;
  • –        растворить в ванной 200-300 г соли;
  • –        погрузиться в ванную на 15-20 минут;
  • –        после ванны принять теплый душ и не обтираться полотенцем;
  • –        лечь под одеяло и отдохнуть 1-2 часа.

3. Горчичная ванна хорошо разогревает тело, заставляя поры кожи раскрываться. Она сильно ускоряет циркуляцию крови и процессы метаболизма, способствую быстрому избавлению от лишнего жира. Горчичный порошок может вызывать аллергию, поэтому перед процедурой нужно сделать домашний тест. Процедуру нужно проводить за 1 час до приема пищи или через час после него. Курс составляет 10-15 процедур с интервалом в 1 день.

Рецепт горчичной ванны для похудения:

  • –        наполовину наполнить ванну водой температуры до 17°С и позаботиться о ее поддержании;
  • –        добавить в ванную 150 г горчичного порошка, заранее растворенного в воде;
  • –        погрузиться в ванную на 10 минут;
  • –        после ванны принять теплый душ и вытереться полотенцем;
  • –        еще 2-4 часа оставаться в теплой одежде, а лучше под теплым одеялом.

4. Медовая ванна для похудения активизирует кровоток и лимфоток, а также все обменные процессы. Благодаря чему быстро устраняет избыточный жир и подкожные отеки. Мед может вызывать аллергию, поэтому перед процедурой нужно провести домашний тест. Для усиления эффекта к меду можно добавить стакан молока или настой 500 гр отрубей. Курс составляет 10-15 процедур с интервалом в 1 день.

Рецепт медовой ванны для похудения:

  • –        наполовину наполнить ванну водой температуры 38-39°С и позаботиться о ее поддержании;
  • –        растворить в ванной 200 г натурального пчелиного меда (стакан молока или настой отрубей);

–        погрузиться в ванную на 15-30 минут (выходить из ванны надо через 5-7 минут с момента начала интенсивного потоотделения);

–        после ванны принять теплый душ;

–        лечь под одеяло и отдохнуть пол часа, чтобы продлить потоотделение.